CERFEUIL 10 g

CERFEUIL 10 g  raffiné et naturellement riche en nutriments
Savourez la saveur anisée légèrement amère du cerfeuil et profitez de ses nombreux nutriments bénéfiques pour votre santé !

Utilisations :salades, potages, soupes, omelettes 

Calories pour 100 g : 237

Bienfaits: riche en calcium, en fer et en vitamine. Calme piqure d'insectes, douleurs et rhumatismes

Cerfeuil : raffiné et naturellement riche en nutriments
Savourez la saveur anisée légèrement amère du cerfeuil et profitez de ses nombreux nutriments bénéfiques pour votre santé !

Dans l'univers de la gastronomie et de la nutrition, certaines herbes aromatiques se distinguent par leur élégance subtile et leurs propriétés insoupçonnées. Le cerfeuil, souvent éclipsé par des herbes plus communes, mérite une attention particulière pour son profil aromatique unique et ses bienfaits nutritionnels. Avec le cerfeuil 10 g raffiné et naturellement riche en nutriments, il est désormais possible d'intégrer facilement cette plante délicate à son alimentation quotidienne afin d'allier plaisir gustatif et santé. Sa saveur anisée, accompagnée d'une légère amertume, apporte une touche de raffinement incontestable aux préparations culinaires, des soupes aux salades les plus sophistiquées. Au-delà de ses qualités gustatives, le cerfeuil constitue une véritable source de nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Comprendre comment valoriser cet ingrédient dans la cuisine permet non seulement d'élever le niveau de ses plats, mais aussi de tirer profit de ses vertus antioxydantes et vitaminées. Ce guide explore les spécificités de cette herbe aromatique, offrant un aperçu complet de ses caractéristiques nutritionnelles et des méthodes optimales pour en sublimer le goût tout en préservant ses qualités. Savourez la saveur anisée légèrement amère du cerfeuil et profitez de ses nombreux nutriments bénéfiques pour votre santé, en découvrant comment ce petit ajout peut transformer durablement une approche de l'alimentation saine et équilibrée.

Recette : Terrine de poulet au cerfeuil, crème d'ail des ours

Pour une petite terrine - 4 personnes (moule de 20 cm de longueur et 8 de hauteur)

250g de poulet blancs

1 oeuf

120g de crème fraiche

5-6 branches de cerfeuil

50g de jambon fumé

1/2 cc de sel, 3-4 tours de poivre noir

Mixez les blancs, l'oeuf et le cerfeuil. Ajoutez la crème fraiche. Assaisonnez de sel et poivre 

Au fond d'une terrine beurrée, tapissez de jambon fumé puis versez la préparation. Rabattez les bords de jambon fumé et mettez au bain-marie à 180°C durant une heure.

Laissez refroidir 12 heures au frigo.

La crème d'ail des ours

1 dizaine de feuilles d'ail des ours

2 cuillères à soupe de crème fraîche

Cisez les feuilles d'ail des ours puis les écrasez au mortier. Mélangez avec la crème fraîche et un peu de sel.

Accompagnez votre terrine de cette crème.

• Bienfaits : Sous forme de tisane ou sirop le cerfeuil est un dépuratif et aide à la digestion
• Origine : Moyen orient, Asie du sud est,Puis en Europe et dans le monde entier
• Nom latin : Anthriscus cerefolium
• Famille : Ombelliféres

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